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Dieta Astringente

CARBOHIDRATOS BÁSICOS

Arroz Blanco

Papas Hervidas

$0.80

Pan Blanco (sin corteza)

$1.50

PROTEÍNAS MAGRAS

Pechuga de Pollo sin Piel

Pescado Blanco (ej. bacalao)

$4.50

Pechuga de Pavo

$3.20

FRUTAS (BAJAS EN FIBRA Y NO ÁCIDAS)

Plátanos

$0.30

Puré de Manzana (sin azúcar)

Papaya Maduro

$1.50

Hidratación y Líquidos

Agua con Electrolitos: $1
Té de Manzanilla: $2

VERDURAS PERMITIDAS (COCIDAS Y PELADAS)

Zanahorias (hervidas)

$0.70

Calabacín (pelado y hervido)

Calabaza

$0.90

OPCIONES DE DESAYUNO

Avena (cocida y sin sabor)

Plátano Machacado con Pan Blanco

$0.50

Huevo Hervido (sin condimentos)

$0.30

OPCIONES DE SNACK

Galletas de Arroz (simples)

$2.50

Puré de Manzana Individual (sin azúcar)

Yogur Natural (sin lactosa)

SOPAS Y CALDOS

Caldo de Pollo (bajo en sodio)

Sopa de Zanahoria (licuada)

$2.50

Congee de Arroz

$1.50

OPCIONES DULCES (SUAVES Y AMIGABLES)

Gelatina (sin azúcar)

Arroz con Leche (bajo en azúcar)

Manzana Cocida con Canela

$1.50

Alimentos a Evitar (Referencia)

ArtículoMotivo para EvitarComidas PicantesPueden irritar el revestimiento digestivo.Verduras CrudasAltas en fibra y difíciles de digerir.Frutas CítricasÁcidas y pueden empeorar los síntomas.Comida FritaAlta en grasa, ralentiza la digestión.Lácteos (leche/queso normal)Puede causar hinchazón o diarrea.